曬太陽能補鈣，曬得越多越好？真相是…
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人民網北京4月9日電 （記者丁亦鑫） “多曬太陽能補鈣，曬太曬曬得越多越好”，陽能越多越好你是補鈣投票拉票微信群不是也有過這樣的想法？北京大學第一醫院主任醫師吳艷在今日國家衛生健康委召開的新聞發布會上表示，這種說法不完全準確。真相
她介紹，曬太曬科學補鈣不能只關注“補鈣”本身，陽能越多越好需要充足的補鈣鈣攝入、合理的真相營養以及適量的運動。陽光中的曬太曬投票拉票微信群中波紫外線，可以通過皮膚去促進維生素D的陽能越多越好合成，而維生素D又能夠促進鈣的補鈣吸收和利用。所以，真相曬太陽和補鈣之間的曬太曬確有一定的關系。
“要注意曬太陽不是陽能越多越好越多越好，尤其是補鈣在兒童期，如果太陽曬得過多，經常曬傷，會增加成年以后患皮膚癌的風險?！眳瞧G表示，對于成年人來說，可以選擇在太陽不那么強烈的時候，適當暴露前臂的皮膚，大概10分鐘到30分鐘，就已經足夠我們的身體去合成健康所需的維生素D了。
對于兒童和青少年，建議每天進行不少于2小時的戶外活動，對其身心健康，尤其是近視的防控是非常有益的。但是要提醒家長，兒童戶外活動的時候一定要避免曬傷，可以戴太陽帽，或者穿一些遮蔽性的衣服、使用一些防曬產品來避免曬傷。
