心情emo的時(shí)候總想吃點(diǎn)東西？不是太饞了，而是太累了！
附錄：
看完條漫，你是的東西不是一邊摸著自己圓滾滾的肚子，一邊偷偷對(duì)號(hào)入座？時(shí)候投票拉票支持各種活動(dòng)嗎別急著愧疚，這還有幾個(gè)大實(shí)話送給你~
1、總想睡不夠，吃點(diǎn)饞也會(huì)讓你想亂吃。不太有研究發(fā)現(xiàn)，太累熬夜一宿，心情第二天你對(duì)炸雞薯片的的東西渴望能翻倍。所以有時(shí)候不是時(shí)候你饞，是總想你該睡覺(jué)了。
2、吃點(diǎn)饞吃完別懲罰自己。不太投票拉票支持各種活動(dòng)嗎有人剛吃完一大堆垃圾食品，太累轉(zhuǎn)頭就去跑五公里、心情第二天斷食一天，試圖抵消進(jìn)食后果。結(jié)果呢？身體覺(jué)得被虐待了，下次反彈得更猛！不如就當(dāng)這頓是安慰了自己，下一頓正常吃就行。
3、第一口最滿足，后面全是慣性。你回憶一下，吃冰淇淋最幸福的是前兩口，后面其實(shí)沒(méi)那么爽了，但手就是停不下來(lái)。這是因?yàn)槎喟桶吩趧偟玫叫盘?hào)時(shí)沖得最高，之后越吃越麻木。下次想吃的時(shí)候，告訴自己：嘗兩口就夠了。剩下的，你自己想辦法處理。
4、別一個(gè)人悶頭吃。情緒性進(jìn)食最喜歡孤獨(dú)這個(gè)隊(duì)友。你一個(gè)人躲在角落吃，大腦會(huì)覺(jué)得“完了，大事不妙，趕緊多囤點(diǎn)”。如果實(shí)在忍不住要吃，找個(gè)朋友視頻通話，邊聊邊吃，或者去人多的地方吃。有人在場(chǎng)，你反而容易停下來(lái)。
最后送一句真心話：偶爾吃多了，天塌不下來(lái)。真正把你壓垮的，是吃完了還罵自己。好好看見(jiàn)情緒，你值得被好好對(duì)待。
